零基础学唱歌，都需要学习哪些内容？

1.肩要松弛，不要紧张

歌唱呼吸时，歌唱者的肩部要自然、松弛、放下。这样既有利于将气息吸入腹部丹田，也可使发声器官处于自然、松弛、放下的状态，有利于正确的发声。反之，若呼吸时，歌唱者的肩部紧张、耸起，这样必然形成最为表浅的“锁骨式呼吸”，也会引起发声器官的紧张，从而影响正常的发声。

2.胸要“微含”，不要*起

歌唱呼吸时，歌唱者的胸部要“微含”，从而使胸部处于最自然、最松弛的状态。这样既有利于将气息吸入腹部丹田，也^_^^_^使发声器官自然、松弛，有利于自由自在地发声。反之，歌唱呼吸时，若歌唱者的胸部*起(很是用力*起)，必然造成“胸式呼吸”。也会引起发声器官的紧张，从而影响正常发声。

3.背要“微曲”，不要*直

人的胸和背本来就是前后相连的，所以胸要“微含”和背要“微曲”(不要“*胸”和不要“*背”)，本来就是一个动作的两个方面。背要“微曲”不要*直的机理和胸要“微含”不要*起是一样的道理。

4.颈要“微缩”，不要梗直

歌唱呼吸时，歌唱者的颈部要“微缩”，不要梗直。是说歌唱者的颈部要充分放松，从而颈的后部稍有缩短，倒不如说*直(梗直)状态。

歌唱者的颈部“微缩”，^_^^_^使颈部处于最自然、最松弛的状态。这样，一方面可使口、喉、咽腔^_^^_^通畅，有利于将气息“悄无声息”地吸入腹部丹田;也可使歌唱者的发声器官处于最自然、最松弛、最自如的状态，有利于正确的发声。反之，梗直脖子会造成呼吸通道的梗塞，形成“锁骨式呼吸”，并造成发声的困难。

5.精神要振奋，不要紧张

精神要振奋，不要紧张。是说歌唱者的心理要处于积极、兴奋、活跃的状态;倒不如说处于紧张、担心、害怕、恐惧等消极状态。

当歌唱者的心理处于积极、振奋状态时，歌唱者的呼吸机能^_^^_^被激活。吸气^_^^_^通畅且易腹部丹田;发声机能也被激活，从而全面^_^^_^歌唱者的发声效率。反之，当歌唱者的心理处于紧张、担心、害怕等消极状态时，^_^^_^会“提心吊胆”，也会因气息上提而不能，形成“胸式呼吸”;发声器官也会^_^^_^紧张、别扭、发抖，其发声机能和效率会明显降低。**问题也会伴随歌唱者心理紧张的加剧而^_^^_^严重。

6.腹部要向外，不要向内

腹部要向外，不要向内，是说当气息吸入腹部丹田之后，歌唱者要^_^^_^腹部轻微向外膨出的状态，不要向内推挤。

歌唱者吸气之后，^_^^_^腹部轻微的向外膨出状态，“在乐句进行中，总把胃和小腹往外推，不是往里推”。这样，一方面^_^^_^有效地减少气息的流失，从另外一个角度来看也^_^^_^减缓气息对发声器官的推挤。

7.要“在气上唱，不要用气唱”

要“在气上唱，不要用气唱”是说歌唱者吸气之后，要在^_^^_^腹部轻微向外膨出的状态时，把声音“放在”“搁在”或“骑在”气息上唱，倒不如说用气息去推、挤、顶着声带发声。

呼气肌肉群(主要包括斜肋肌、膈肌、腰背肌、腹大肌等)比声带闭合肌肉群(主要有披裂肌、杓状肌和颈部少量把喉头向下拉的肌肉等)在数量上还是所发力量上都要庞大得多。歌唱者要在生理上本来不平衡的情况下，找到机能上的平衡，从而有效地不要引起发声器官的紧张反应。

当声带受到过强气息推、挤必然会引起发声器官的一种“保护性反射”，此时，声带紧闭，假声带闭合压在真声带之上，舌根会后缩，下颌紧张，颈大肌拉紧……这一连串的紧张反应是为了不要声带受到过强气压的伤害。也正是因为这种本能的、必然的“保护性反射”是和生俱来的，不要经过大脑思考的“无条件反射”，所以许多习惯用气息顶住声带发声的人只知道嗓子难受，高音上不去，而不知道这种情况是由于气息过分推、挤声带所引起的。

8.呼吸要“生活化”，不要过分地“人为控制”

呼吸要“生活化”，不要过分地“人为控制”，是说呼吸是人类维持生存的一种本能。人要生存就要进行氧气和二氧化碳气体的代谢活动。这种代谢活动一刻也不能中断。而在歌唱活动中，过分地人为控制气息会和人生存最基本的生理代谢要^_^^_^尖锐的矛盾。

歌唱呼吸一方面要保证歌唱活动的完美进行，从另外一个角度来看也要保证人生有的生理代谢要。而为了歌唱，过分地人为控制气息的做法是不可取的。因为在这种情况下，生理上的生存代谢之需会顽强地打乱歌唱者的人为控制活动。最有效的方法是把歌唱的用气之需和人的生理代谢之需统一起来。换言之，歌唱呼吸^_^^_^要腹部丹田，更要进入人的生命系统。许多歌唱家所说的“呼吸过程要全身参和”要是对这一认识的最好解释。

9.呼吸要“按需而入”，不要堆积气息

呼吸要“按需而入”，不要堆积气息，是说要根据乐句的速度、长短而吸气、呼气。既不要过度吸气，也不要过多地剩余气息。——过度吸气或大吸一口气，会^_^^_^“胸式呼吸”，还会因为口、喉、咽腔的过分打开和过多气息的反弹，而造成起唱(起音)的困难，也会加快气息的流失速度。“若吸气太多，你已经处于困境了。你已经制造了紧张的张力。”而当乐句结束时，若剩余的气息太多，^_^会造成吸气的困难。

10.用气要节制，不要浪费气息

“吸进的气息要适当、要合度，不要过多”。用气(呼气)^_^要注意节制，不要浪费气息。节制用气的最佳方法：一方面要注意^_^^_^“腹部要向外，不要向内”，这样^_^^_^有效地减少气息的流失;从另外一个角度来看，要对整个乐句中的每一个字所消耗的气息有所节制。咬字也是节制气息快速流失的一个有效手段。反之，向内推挤腹部，不注重咬宇和过度相信“打开”的歌唱者的气息流失会非常的严重。“所有气短的人是用气量过多的人”。这是许多歌唱家在实践中总结出来的经验。