唱歌上颚痛揭秘_解决方法与声乐技巧分享

唱歌的时候上颚痛，*烦人的，唱着唱着就感觉不得劲，心情都跟着往下掉。

得弄明白为啥会这么疼，才能对症下药，这才是头等大事。要说嗓子发炎，*就是常说的咽喉炎，..上颚疼的一个常见原因。嗓子那里发炎了，红肿着，鼻咽那块儿黏膜也跟着受刺激，上颚自然会跟着不舒服。还有干巴巴的鼻咽炎，也会让上颚疼，主要是因为炎症把鼻腔黏膜搞脆弱了，一不小心就容易出血，疼得慌。

..唱高音上颚的肌肉也容易紧张，这也是疼痛的一个常见出处。唱高音，得让声带使出更大的劲儿，还得精确控制，这样一来，上颚的肌肉就得长时间绷紧着，时间一长，自然就疼了。还有个事儿得说明白，就是鼻咽炎和鼻咽癌，虽然名字里都有“鼻咽”，都跟这地方有关，但它们可不是一回事儿。鼻咽炎就是发炎了，一般长时间不发炎的话，是不会变成癌症的。要是鼻咽炎症状很严重，再加上生活习惯不好，..老抽烟、老喝酒，那得癌的风险就会稍微大点儿。鼻咽炎那症状鼻塞、流鼻涕、鼻子干、嗓子疼、嗓子干、嗓子痒，有时候还低烧、头疼、浑身没劲儿，这些都能找..。

要是唱歌的时候上颚疼，想给它缓解一下，..试试下面这些招儿。要说最要紧的，还得是调整呼吸。得用胸腹式联合呼吸法，吸气要深、要快，还得稳当，感觉要把横膈膜都抬起来，这样才能控制住气息往外送，..“有支撑”的感觉。唱歌劲儿主要用在胸口，倒不如说嗓子眼儿上，这样就能把嗓子的负担给减轻不少。

放松外边的肌肉也非常重要的。唱高音脖子那儿要是使劲儿了，嗓子眼儿就容易受压迫，还有喉头不稳定，或者下巴跟吞咽的肌肉挡着路，都会让嗓子不舒服。这些容易借力的地方，都得放松开来。..通过伸舌头、晃晃下巴，或者按摩一下吞咽的肌肉，这些小动作能帮上忙。

再一个，就是得好好练练声带的功能。长时间地练声，能帮着把音域给打开，因为声带跟肌肉一样，也得有肌肉记忆，练着练着，就能适应唱高音时的发力强度了。还有就是，克服唱高音时老爱挤压嗓子的坏习惯也很必要。别一开始就使劲儿捏腰腹，得用一股气流冲击着嗓子眼儿；唱歌前得调整好动作的意识；得明白打开嗓子眼儿；还得换个劲儿使的方向，换种意识。

要是疼是因为嗓子发炎引起的，那..通过吃点东西来辅助治疗。..，喝点葱白利咽汤，或者把雪梨跟豆根一起炖着吃，再或者煮点金银花粥、枸杞粥啥的，对这些都有好处。

预防措施也得上心。得注意保暖，别着凉感冒了；别累着，保证充足的睡眠；饮食上要清淡点，别吃辛辣、油腻、刺激性的东西；多锻炼身体，把免疫力给提起来；还得注意口腔卫生，预防口腔发炎，这些都能从根儿上减少上颚疼的机会。

通过这些方法，能有效缓解上颚疼痛，让唱歌变成一件快乐的事情。